Cítíte to ve vzduchu? Jaro je tady a s ním přichází neodolatelná touha po změně. Po dlouhých měsících se zataženou oblohou a vlezlou zimou se konečně můžeme nadechnout plnými doušky. Víte, jak tento impuls proměny využívají lidé, na které se denně díváme z obrazovek a stránek časopisů? Možná vás jejich přístup překvapí a inspiruje k vlastním jarním startům.
Co dělají slavní, když se příroda probouzí?
Nejde jen o jarní úklid. Pro mnoho známých osobností je jaro obdobím strategického restartu, ať už jde o kariéru, osobní pohodu, nebo o něco úplně jiného. Pojďme se podívat, jaké konkrétní kroky podnikají a co si tím vlastně přejí.
Vaida Klizaitė-Jasaitienė (46) – Návrat k disciplíně a smyslu
Tato podnikatelka a vítězka soutěží krásy bere jaro jako výzvu k ještě větší disciplíně. Každé ráno začíná studenou sprchou, která nejenže probudí tělo, ale dodá energii na celý den. Větší důraz klade na sport a zvyšuje počet tréninků.
- Studená sprcha pro energii.
- Zvýšení fyzické aktivity.
Její proměna ale nekončí u sportu. Začíná si více vybírat zábavné akce a čas strávený na telefonu vyměňuje za čtení knih. „Přišlo pochopení, že čas je třeba trávit smysluplně. Přeji si nepřestávat se hýbat,“ říká Vaida.
Simonas Phamas (32) – Svit slunce a společné chvíle
Pro tohoto modela je jaro v Česku spíše nostalgickou vzpomínkou. Již několik měsíců tráví na slunném Miami, kde se slunce prakticky nezastaví. Pokud by ale jaro v Česku zažíval naplno, věnoval by se více aktivitám venku, pití kávy s přáteli nebo si prostě jen vychutnával croissant na sluníčku.
Donatas Meškauskas (35) – Spojení s přírodou
Tento surfařský trenér miluje jaro především kvůli pobytu v přírodě. Rybaření, sportování a aktivní trávení času venku jsou jeho prioritou. S přibývajícími dny se také budí dříve, což mu umožňuje více si užít ranní klid a přípravu na den.
Viktorija Jakučinskaitė (43) – Večerní procházky a rodinné výlety
Pro designérku Viktorii je jaro časem pro večerní procházky nebo návštěvu koncertů. Miluje aktivity v přírodě, ať už je to grilování s rodinou, nebo výlety po turistických stezkách. Její oblíbené jsou pěší trasy o délce 5–6 kilometrů, kde ji těší pohled na kvetoucí květiny a zpívající ptáky.
- Večerní kultura a relaxace.
- Rodinné výlety do přírody.
- Vychutnávání si jarních plodů přírody.
„Den pak vypadá dvakrát delší a můžete udělat dvakrát více všeho,“ popisuje Viktorija. Věří, že pohled na krásy probouzející se přírody dělá i obyčejnou chůzi mnohem příjemnější než v zimě.
Váš jarní restart: Jak začít?
Inspirace je všude kolem nás. Slavit jaro nemusí znamenat jen měnit šatník. Zkuste se inspirovat přístupem těchto osobností.
Konkrétní tip pro jarní nabití: Technika „studeného startu“
Pokud vás láká Vaidina metoda se studenou sprchou, nebojte se jí. Začněte pomalu – třeba jen pár sekund na konci běžné sprchy. Postupně prodlužujte dobu. Nebo zkuste jen opláchnout obličej studenou vodou. Výsledkem je osvěžení a pocit větší aktivity.
A co vy? Jaké změny plánujete na toto jaro? Podělte se s námi v komentářích!
